As vitaminas são micronutrientes muito importantes para o nosso organismo sendo fundamentais para o equilíbrio do sistema imunitário, hormonal e nervoso. Os minerais suportam o crescimento normal, desenvolvimento, e a manter a saúde e bem-estar do desportista. Dependendo do exercício físico o corpo poderá necessitar de determinadas doses de minerais e vitaminas que podem ser supridas por suplementos.